Притча про емоційне дистанціювання
Одного разу мудрець йшов вулицею, і випадковий перехожий раптом почав його ображати. Мудрець одначе не звертав на це уваги та спокійно продовжував свій шлях. Інший чоловік, який це побачив, здивувався і запитав:
- Чому ти не відповів на ці образи? Як ти можеш залишатися таким спокійним?
Мудрець відповів:
- Уяви, що хтось пропонує тобі старий, брудний одяг. Якщо ти його не приймеш, кому він належатиме?
- Тому, хто пропонує, - відповів чоловік.
- Точно так само і з образами, - сказав мудрець. - Якщо я не приймаю їх, вони залишаються з тим, хто їх висловлює. Це не мій одяг, і я не зобов’язаний його носити.
Ця притча нагадує нам, що ми маємо право не приймати негатив, який нам пропонують інші, і залишатися вільними від чужих образ.
✅ Що ж нам говорить ця притча?
Вона ілюструє важливий психологічний принцип — здатність до емоційного дистанціювання.
Коли хтось нас ображає або намагається викликати негативну реакцію, варто памʼятати, що ми маємо вибір: прийняти ці слова близько до серця або залишити їх з тим, хто їх висловлює.
Варто вчитися навичці дистанціювання аби не ототожнювати себе з чужими негативними судженнями, або проєкціями. Адже слова та дії іншої людини — це все ж її вибір і відповідальність, а не наш.
Повертаючи людині її відповідальність, ми таким чином також звільняємо себе від можливості маніпуляцій нашими емоціями чи потреби захищатися або відповідати агресією на агресію.
Такий усвідомлений підхід допоможе вам зберегти внутрішній спокій і емоційну стабільність, які є ключовими для нашого ментального здоров'я.
Бережіть себе, а не думку людей про себе.
Нагадуємо, що зараз у Варвинській, Срібнянській та Талалаївській громадах вже повноцінно працюють простори психологічної підтримки, де кожного, хто звертається вислухають, порадять, підтримають, допоможуть віднайти гармонію із самим собою та навчать правильно підтримати інших.
Адреси, контактні телефони, графіки роботи просторів:
Талалаївська ТГ, с. Харкове, тел. 063 216 45 17
пн-пт, 10:00-14:00
Талалаївська ТГ с.Красний Колядин, тел. 063 216 41 88
пн-пт, 10:00-14:00
Талалаївська ТГ, с. Липове, тел. 063 216 39 75
пн-пт, 10:00-14:00
Талалаївська ТГ, с-ще Талалаївка, тел. 063 216 41 59 пн-пт, 10:00-14:00
Варвинська ТГ , с. Гнідинці, тел. 066 017 84 23 пн,ср,пт 9:00-13:00, вт,чт 16:00-20:00
Варвинська ТГ, с-ще Варва, тел. 095 893 25 00 пн-пт, 10:00-14:00
Варвинська ТГ с. Озеряни, тел. 066 746 76 29 пн-пт, 9:00-13:00
Варвинська ТГ с. Журавка, тел. 050 204 61 94 пн-пт, 9:00-13:00
Срібнянська ТГ с-ще Срібне, тел. 063 216 37 31
пн-пт, 13:00-17:00
Срібнянська ТГ с. Савинці, тел. 063 216 37 01 пн-пт, 9:00-13:00
Срібнянська ТГ смт Дігтярі, тел. 063 216 37 33 пн-пт, 9:00-13:00
Срібнянська ТГ с. Сокиринці,тел. 095 882 93 15 пн-пт, 9:00-13:00
Чекаємо всіх! Допоможемо кожному!
Простори психологічної підтримки працюють в межах проєкту «Інновації для подолання епідемії ВІЛ» за підтримки USAID. Напрям відновлення доступу населення Варвинської, Срібнянської та Талалаївської громад до медичних та психосоціальних послуг впроваджує благодійна організація «Чернігівська МЕРЕЖА».
Джерело: https://www.facebook.com/share/p/ZoWP6AqgmnidTzuY/
